5 Tage, die dich zurück in mehr Ruhe, Energie und innere Klarheit bringen.
Vielleicht kennst du das
Du funktionierst.
Du managst deinen Alltag.
Du hältst vieles am Laufen.
Und gleichzeitig merkst du:
Du selbst bleibst oft auf der Strecke.
Du bist müde, obwohl du geschlafen hast.
Dein Kopf kommt kaum zur Ruhe.
Und dein Körper fühlt sich oft angespannt oder energielos an.
Du spürst, es wird Zeit, wieder mehr auf dich selbst zu achten.
Der Weg zurück zu mehr Energie beginnt im Körper
In der Erlebniswoche (live online) tauchst du täglich 30 Minuten in eine ruhige, klar geführte Praxis mit deinem Körper und deinem Atem ein – und gibst deinem Körper die Möglichkeit, wieder in Balance zu kommen.
Viele Teilnehmende erleben dabei:
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ein ruhigeres Nervensystem
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einen Körper, der sich weicher und gleichzeitig präsenter anfühlt
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mehr Klarheit und Fokus im Kopf
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neue Energie im Alltag
Was diese Woche möglich macht:
Diese Woche hilft dir, aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen und deinem Körper wieder Raum für Regeneration zu geben.
Nicht über den Kopf.
Sondern über den Körper.
Mit allem, was ich bei Stefanie gelernt habe, bin ich so gut mit mir in Kontakt gekommen und es hat mich wirklich mit sieben Meilenstiefeln weitergebracht. Ich habe was in der Hand und mittlerweile kommt so eine ‘direct response’ in meinem Körper, wenn ich die Übungen anwende und dafür bin ich so dankbar. Ich verdanke ihr ganz viel Lebensqualität.
– Claudia Durst
Was ist THE PRACTICE?
THE PRACTICE ist ein 30-minütiges Live-Training, das dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu beruhigen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu aktivieren.
Im Mittelpunkt steht die Daily Energy Routine der Eden Method – kombiniert mit Achtsamkeit, Atemarbeit und sanfter Bewegung.
Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und werden oft schon in der ersten Session im Körper spürbar.
Viele nehmen bereits nach der ersten Session mehr Ruhe und Stabilität in ihren Alltag mit.
Was kann sich in dieser Woche verändern?
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mehr mentale Klarheit im Alltag
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bessere Stressregulation
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mehr innere Stabilität bei Belastung
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gesteigerte Selbstwahrnehmung
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spürbar mehr Energie
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eine einfache Routine, die sich in deinem Alltag verankert
Für wen ist diese Woche?
Diese Erlebniswoche ist für dich, wenn du:
✓ dir mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag wünschst
✓ eine Praxis suchst, die sich gut in deinen Tag integrieren lässt
✓ deinen Hormonhaushalt natürlich unterstützen möchtest — vor, während und nach den Wechseljahren
✓ über deinen Körper gehen willst statt alles im Kopf zu lösen
✓ bereit bist, dir täglich 30 Minuten Zeit für dich zu nehmen
✓ spüren willst, dass sich etwas verändert – bereits in dieser Woche
Keine Vorkenntnisse nötig.
Mein PMS hat deutlich abgenommen. Mit wenig Aufwand erreiche ich eine große Wirkung. Die Flexibilität durch die Library ist für mich gold wert.
– Nathalie Müller
Die Sessions mit Stefanie tun mir wahrhaftig gut und führen mich zu mir selbst und in die Kraft, die ich wohl immer irgendwie vermutet habe, aber keine Ahnung hatte, wie ich da ran komme.
– Cora Stücheli
Schon nach der zweiten Session konnte ich eine unglaubliche deutliche Verbesserung meiner Energie verspüren, was sogar auch meinem Umfeld positiv
aufgefallen ist.
– Elke Kirst
Hallo, ich bin Stefanie
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder mehr innere Ruhe, Stabilität und Klarheit zu entwickeln. Meine Arbeit verbindet Körper, Energie und Psyche.
THE PRACTICE ist das Format, das aus meiner eigenen Praxis entstanden ist – einer täglichen Routine, die ich seit über 7 Jahren selbst anwende und die heute ein fester Bestandteil meiner Selbstfürsorge ist.
Als zertifizierte Eden Energy Medicine Practitioner, Integral Coach und Yoga-Lehrerin verbinde ich verschiedene Ansätze zu einer einfachen, klaren Praxis, die dich im Alltag unterstützt und wieder mehr Verbindung zu dir selbst ermöglicht.
Ablauf & Zeiten
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5 Sessions à 30 Minuten
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täglich live
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Teilnahme online von überall
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Aufzeichnungen nur auf Anfrage für denselben Tag
Montag, 29.6. | 8:00–8:30 Uhr
Energy Reset & Neustart
Dienstag, 30.6. | 19:00–19:30 Uhr
Stress-Release & Balance
Mittwoch, 1.7. | 8:00–8:30 Uhr
Mental Clarity & Fokus
Donnerstag, 2.7. | 7:00–7:30 Uhr
Hormonbalance & Vitalität
Freitag, 3.7. | 12:30–13:00 Uhr
Radiant Energy & Ausstrahlung
Im Anschluss: Offene Fragerunde & Einblick in THE PRACTICE — für alle, die weitermachen möchten.
Diese Woche ist bewusst einfach gehalten – damit du sie wirklich in deinen Alltag integrieren kannst.
Was du bekommst:
✓ 5 Live-Sessions mit Stefanie
✓ Persönlicher Zoom-Zugang für alle Sessions
✓ Praktische Techniken, die du sofort anwenden kannst
Live Format
In dieser Woche liegt der Fokus auf der live-Teilnahme. Es ist also wichtig, dass du dir diese 30 Minuten Zeit einrichten kannst. Sollte es terminlich nicht möglich sein, kannst du bei mir die Aufzeichnung anfragen.
Die meisten Menschen warten, bis der Körper laut wird.
Bis die Erschöpfung grösser wird.
Bis der Schlaf schlechter wird.
Bis die innere Unruhe nicht mehr zu überhören ist.
Dabei reichen oft schon wenige Minuten pro Tag, um wieder eine andere Richtung einzuschlagen.
Diese Woche ist eine Gelegenheit, genau damit anzufangen.
Häufige Fragen
Kann ich mich auch anmelden, wenn ich nicht immer live dabei sein kann?
Diese Woche lebt von der Live-Teilnahme. Plane mindestens 3 Sessions fix ein. Wenn es einmal nicht klappt, kannst du die Aufzeichnung für denselben Tag bei mir anfragen. Diese sind nur für diese Woche verfügbar.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Equipment?
Nein. THE PRACTICE ist für alle geeignet – egal ob Anfängerin oder erfahren. Du brauchst nur dich selbst und am besten ein Computer/Laptop/iPad oder ein Smartphone.
Wie geht es nach dieser Woche weiter?
Du entscheidest. Nach der Freitagssession erhältst du einen Einblick, wie du mit THE PRACTICE weitermachen kannst.
Mit Stefanies Angebot THE PRACTICE bekommt man neuen Schwung und mehr Klarheit. Mir hat besonders gefallen, dass man gerade so willkommen ist, wie es gerade ist und man einfach mitgehen kann. Stefanies offene und spielerische Herangehensweise bringt Leichtigkeit und neue Perspektiven. Ich kann das Angebot von Herzen empfehlen.
– Stephanie, Zürich, 45
Thank you, Stefanie. I really appreciated and enjoyed your sessions. You are a great trainer and healer. Warm regards,
– Judit
Es hat mir sehr gut getan, die Live Sessions jeden Tag mit Dir gemacht zu haben. Die Übungen und deine einfühlsame Art, die zu vermitteln, haben mir geholfen den Tag entspannter zu starten und mich auch während des Tages geerdet(er) zu blieben. Für mich bleibt der Boden schön unter den Füssen, wenn der Tag mit Achtsamkeit beginnen kann. 🙏💗⭐
– Teilnehmerin Probewoche