5 Tage, in denen dein System runterfährt, dein Körper wieder spricht und du spürst, wie Energie zurückkommt.
In dieser Einführungswoche (online) tauchst du täglich 30 Minuten in eine ruhige, klar geführte Praxis mit deinem Körper und deinem Atem ein, die dein System spürbar verändert.
Du wirst merken:
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dein Nervensystem wird ruhiger
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dein Körper wird weicher und gleichzeitig präsenter
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dein Kopf wird klarer und sortierter
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deine Energie kommt wieder ins Fliessen
Was diese Woche möglich macht:
Diese Woche bringt dich aus dem ständigen „funktionieren müssen“ zurück in einen Zustand, in dem dein System wieder regulieren kann.
Nicht über den Kopf.
Sondern über den Körper.
Mit allem, was ich bei Stefanie gelernt habe, bin ich so gut mit mir in Kontakt gekommen und es hat mich wirklich mit sieben Meilenstiefeln weitergebracht. Ich habe was in der Hand und mittlerweile kommt so eine ‘direct response’ in meinem Körper, wenn ich die Übungen anwende und dafür bin ich so dankbar. Ich verdanke ihr ganz viel Lebensqualität.
– Claudia Durst
Was ist THE PRACTICE?
THE PRACTICE ist ein Format – entwickelt aus der Erkenntnis, dass Körper, Energie und Geist zusammen wirken müssen, damit echte Erholung und Resilienz entstehen kann. In jeder Session werden die Teilnehmenden durch eine Abfolge gezielter Körper- und Wahrnehmungsübungen geführt. Das Nervensystem beruhigt sich, Spannungen lösen sich, Energie fliesst wieder. Was auf den ersten Blick einfach aussieht, wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig – körperlich, mental und emotional. Die Wirkung ist unmittelbar spürbar – bereits in der ersten Session.
THE PRACTICE verbindet drei Ebenen, die direkt auf dein System wirken:
Energiemedizin | Eden Method
Gezielte Aktivierung deiner körpereigenen Energiesysteme
→ körpernah, direkt spürbar, erprobt
Achtsamkeit | Mindfulness
Beruhigung und Regulation deines Systems
→ weniger innere Spannung, mehr Präsenz
Sanfte Bewegung | Body Movement
Lösen von körperlichen Spannungen
→ mehr Durchlässigkeit, besserer Energiefluss
Wirkung der Einführungswoche:
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mehr mentale Klarheit im Alltag
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bessere Stressregulation
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mehr innere Stabilität bei Belastung
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gesteigerte Selbstwahrnehmung
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spürbar mehr Energie
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einfache Routine, die bleibt
Mein PMS hat deutlich abgenommen. Mit wenig Aufwand erreiche ich eine große Wirkung. Die Flexibilität durch die Library ist für mich gold wert.
– Nathalie Müller
Die Sessions mit Stefanie tun mir wahrhaftig gut und führen mich zu mir selbst und in die Kraft, die ich wohl immer irgendwie vermutet habe, aber keine Ahnung hatte, wie ich da ran komme.
– Cora Stücheli
Schon nach der zweiten Session konnte ich eine unglaubliche deutliche Verbesserung meiner Energie verspüren, was sogar auch meinem Umfeld positiv
aufgefallen ist.
– Elke Kirst
Ablauf & Zeiten
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5 Live Sessions à 30 Minuten
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täglich 1.–5. Juni 2026
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Teilnahme online von überall
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Aufzeichnungen inklusive
Montag, 1.6. | 8:00–8:30 Uhr
Energy Reset & Neustart
Dienstag, 2.6. | 7:00–7:30 Uhr
Mental Clarity & Fokus
Mittwoch, 3.6. | 8:00–8:30 Uhr
Stress-Release & Balance
Donnerstag, 4.6. | 7:00–7:30 Uhr
Hormonbalance & Vitalität
Freitag, 5.6. | 8:00–8:30 Uhr
Radiant Energy & Ausstrahlung
Im Anschluss: Offene Fragerunde & Einblick in THE PRACTICE — für alle, die weitermachen möchten.
Was du bekommst:
✓ 5 Live-Sessions mit Stefanie
✓ Alle Aufzeichnungen bis 8. Juni verfügbar
✓ Persönlicher Zoom-Zugang für alle Sessions
✓ Praktische Techniken, die du sofort anwenden kannst
Nicht live dabei?
Du kannst an so vielen Tagen mitmachen, wie du möchtest. Je mehr du dabei bist, desto spürbarer wird das Resultat!
Wenn es live mal nicht klappt, schau dir am selben Tag noch die Aufzeichnung an. Meine Empfehlung: Versuche, so oft wie möglich live dabei zu sein – die Gruppenenergie macht den Unterschied.
Für wen ist diese Woche?
Diese Einführungswoche ist für dich, wenn du:
✓ dir mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag wünschst
✓ eine Praxis suchst, die sich gut in deinen Tag integrieren lässt
✓ bereit bist, dir täglich 30 Minuten Zeit für dich zu nehmen
✓ über deinen Körper gehen willst statt alles im Kopf zu lösen
✓ spüren willst, dass sich etwas verändert
Keine Vorkenntnisse nötig.
Dein Platz
Die ganze Woche: CHF 49.–
Häufige Fragen
Kann ich mich auch anmelden, wenn ich nicht immer live dabe sein kann?
Ja, auf jeden Fall! Du bekommst alle Aufzeichnungen und kannst sie bis und mit Montag 8. Juni anschauen. Live dabei zu sein hat einen besonderen Effekt – die Gruppenenergie verstärkt die Wirkung. Wenn es passt, super!
Brauche ich Vorkenntnisse oder Equipment?
Nein. THE PRACTICE ist für alle geeignet – egal ob Anfängerin oder erfahren. Du brauchst nur dich selbst und am besten ein Computer/Laptop/iPad oder ein Smartphone.
Wie geht es nach dieser Woche weiter?
Du entscheidest. Alle Teilnehmerinnen bekommen am Freitag einen Einblick, wie sie mit THE PRACTICE weitermachen können.
Mit Stefanies Angebot THE PRACTICE bekommt man neuen Schwung und mehr Klarheit. Mir hat besonders gefallen, dass man gerade so willkommen ist, wie es gerade ist und man einfach mitgehen kann. Stefanies offene und spielerische Herangehensweise bringt Leichtigkeit und neue Perspektiven. Ich kann das Angebot von Herzen empfehlen.
– Stephanie, Zürich, 45
Thank you, Stefanie. I really appreciated and enjoyed your sessions. You are a great trainer and healer. Warm regards,
– Judit
Es hat mir sehr gut getan, die Live Sessions jeden Tag mit Dir gemacht zu haben. Die Übungen und deine einfühlsame Art, die zu vermitteln, haben mir geholfen den Tag entspannter zu starten und mich auch während des Tages geerdet(er) zu blieben. Für mich bleibt der Boden schön unter den Füssen, wenn der Tag mit Achtsamkeit beginnen kann. 🙏💗⭐
– Teilnehmerin Probewoche