Mehr Energie im Alltag.
Mehr innere Ruhe.
Wieder bei dir selbst ankommen.
THE PRACTICE ist ein 30-minütiges Live-Training, das dir hilft, Stress abzubauen, innere Anspannung zu lösen und wieder spürbar in deinem Körper anzukommen – ohne dein Leben umzustellen.
Für Menschen, die viel leisten und sich im Alltag oft erschöpft, innerlich unruhig oder nicht ganz bei sich fühlen.
✅ Übungen, die du sofort im Körper spürst
✅ Live begleitet & einfach umzusetzen
✅ Unbegrenzter Zugang zur Replay-Library
✅ Monatlich kündbar
Kennst du das?
Du funktionierst im Alltag und bist viel im Tun. Dein System ist dabei oft einfach „an“.
Du fühlst dich erschöpft, innerlich unruhig oder angespannt.
Manchmal fehlt dieses Gefühl, wirklich bei dir selbst zu sein.
Dein Schlaf ist nicht mehr richtig erholsam.
Du reagierst du sensibler als früher – zum Beispiel mit innerer Unruhe oder hormonellen Veränderungen.
Und du wünschst dir etwas, das dich im Alltag unterstützt, ohne dein Leben neu organisieren zu müssen.
Genau hier setzt THE PRACTICE an.
Was ist THE PRACTICE?
THE PRACTICE ist ein 30-minütiges Live-Training, das dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu beruhigen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu aktivieren.
Im Mittelpunkt steht die Daily Energy Routine der Eden Method – kombiniert mit Achtsamkeit, Atemarbeit und sanfter Bewegung.
Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und werden oft schon in der ersten Session im Körper spürbar.
Viele nehmen bereits nach der ersten Session mehr Ruhe und Stabilität in ihren Alltag mit.
Hallo, ich bin Stefanie
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder mehr innere Ruhe, Stabilität und Klarheit zu entwickeln. Meine Arbeit verbindet Körper, Energie und Psyche.
THE PRACTICE ist das Format, das aus meiner eigenen Praxis entstanden ist – einer täglichen Routine, die ich seit über 7 Jahren selbst anwende und die heute ein fester Bestandteil meiner Selbstfürsorge ist.
Als zertifizierte Eden Energy Medicine Practitioner, Integral Coach und Yoga-Lehrerin verbinde ich verschiedene Ansätze zu einer einfachen, klaren Praxis, die dich im Alltag unterstützt und wieder mehr Verbindung zu dir selbst ermöglicht.
Was du durch THE PRACTICE gewinnen kannst
Mehr Energie
Du fühlst dich wacher, belastbarer und kommst leichter durch deinen Tag.
Innere Ruhe
Du findest leichter aus dem Dauerstress zurück in Entspannung und innere Stabilität.
Mehr Balance
Du stärkst die Verbindung zu deinem Körper, deiner Intuition und deinen eigenen Ressourcen.
Was Kund*innen sagen
Meine PMS hat deutlich abgenommen. Mit wenig Aufwand erreiche ich eine große Wirkung. Die Flexibilität durch die Library ist für mich gold wert.
– Nathalie Müller
Mit allem, was ich bei Stefanie gelernt habe, bin ich so gut mit mir in Kontakt gekommen und es hat mich wirklich mit sieben Meilenstiefeln weitergebracht. Ich habe was in der Hand und mittlerweile kommt so eine ‘direct response’ in meinem Körper, wenn ich die Übungen anwende und dafür bin ich so dankbar. Ich verdanke ihr ganz viel Lebensqualität.
– Claudia Durst
Schon nach der zweiten Session konnte ich eine unglaubliche deutliche Verbesserung meiner Energie verspüren, was sogar auch meinem Umfeld positiv
aufgefallen ist.
– Elke Kirst
Mit Stefanies Angebot THE PRACTICE bekommt man neuen Schwung und mehr Klarheit. Mir hat besonders gefallen, dass man gerade so willkommen ist, wie es gerade ist und man einfach mitgehen kann. Stefanies offene und spielerische Herangehensweise bringt Leichtigkeit und neue Perspektiven. Ich kann das Angebot von Herzen empfehlen.
– Stephanie, Zürich, 45
Die regelmässigen Sessions und die Übungen helfen mir dabei, innezuhalten und mich bewusst zu verankern – gerade dann, wenn mich äußere Umstände und der Alltag vorantreiben.
– Beni Wyss
Es hat mir sehr gut getan, die Live Sessions jeden Tag mit Dir gemacht zu haben. Die Übungen und deine einfühlsame Art, die zu vermitteln, haben mir geholfen den Tag entspannter zu starten und auch während des Tages geerdet(er) zu bleiben. Für mich bleibt der Boden schön unter den Füssen, wenn der Tag mit Achtsamkeit beginnen kann. 🙏💗⭐
– Teilnehmerin Probewoche
Für wen ist THE PRACTICE?
Du bist hier richtig, wenn du
-
erschöpft bist vom Funktionieren-Müssen
-
eine Routine suchst, die wirklich wirkt & bei der du dranbleibst
-
sofort spürbare Wirkung willst, nicht erst nach Wochen
-
deine Hormone natürlich unterstützen möchtest
-
durch eine herausfordernde Zeit gehst & dir einen Anker wünschst
-
persönliche Begleitung bevorzugst
-
Teil einer Community sein möchtest & dir einen haltenden Raum wünschst
Besonders beliebt bei Frauen in herausfordernden Lebensphasen, bei Stress, Erschöpfung, PMS oder während der Wechseljahre – gleichzeitig offen für alle Menschen, die mehr Energie und innere Balance in ihr Leben bringen möchten.
«It is far easier to maintain our health than regain it.»
- Dr. Claudia
Stell dir vor ...
… du wachst morgens auf und dein erster Moment ist nicht Anspannung, sondern ein ruhiger Atemzug, bevor der Tag beginnt.
… du sitzt im Alltag mitten im Trubel und merkst plötzlich, dass dein Körper nicht mehr festhält, sondern sich wieder weicher und geerdeter anfühlt.
… du gehst durch einen stressigen Tag und findest zwischendurch schneller zurück zu dir – ohne lange darüber nachdenken zu müssen.
… du spürst, dass du nicht erst abends „runterkommen musst“, sondern immer wieder kleine Momente hast, in denen du bei dir ankommst.
THE PRACTICE wird zu einem Anker, der dich immer wieder zurück zu dir selbst bringt.
Was wären 30 Minuten pro Woche wert, wenn du dadurch...
✓ mehr Energie im Alltag hast
✓ besser mit Stress umgehen kannst
✓ dich wieder stärker mit dir selbst verbunden fühlst
✓ eine Routine entwickelst, die dir wirklich guttut
Tarif
1 x pro Woche
2 x pro Woche
empfohlen für nachhaltigere Wirkung
THE PRACTICE 1x
59
jeden Monat
✓ 1× Live pro Woche
(Mo 8 Uhr oder Do 7 Uhr, 30 Min)
✓ Video-Library (215+)
✓ WhatsApp Community
✓ Monatlich kündbar
Gültig bis zur Kündigung
THE PRACTICE 2x
79
jeden Monat
✓ 2× Live pro Woche
(Mo 8 Uhr, Do 7 Uhr, je 30 Min)
✓ Video-Library (215+)
✓ WhatsApp Community
✓ Monatlich kündbar
Gültig bis zur Kündigung
So funktioniert's
2 Live-Termine pro Woche (30 Min)
-
Montag 8:00 Uhr (30 Min)
-
Donnerstag 7:00 Uhr (30 Min)
-
Unbegrenzte Video-Library (250+ Sessions), jederzeit flexibel nutzbar
Kund*innen sagen:
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dein Leben verändern kann
Häufige Fragen
Wirkt das wirklich schon ab der ersten Session?
Ja. Du arbeitest direkt mit deinem Energiesystem – die Wirkung ist unmittelbar spürbar. Viele berichten von mehr Klarheit und Ruhe bereits nach der ersten Session.
Was, wenn ich nicht live dabei sein kann?
Alle Sessions werden aufgezeichnet. Du hast unbegrenzten Zugang zur Replay Library und übst wann du willst.
Wie funktioniert die Kündigung?
Das Abo sind monatlich kündbar. Keine Mindestlaufzeit, keine versteckten Kosten.