Der etwas andere Adventskalender
BACK TO THE ROOTS
24 Tage zurück in deine Mitte, mitten im Advent
Wenn draussen alles schneller wird, darfst du langsamer werden. Dieser Adventskalender lädt dich ein, dir jeden Tag einen kleinen Moment zu schenken: zum Innehalten, zum Auftanken und um deine Wurzeln zu stärken – damit du genährt und klar ins neue Jahr gehen kannst.
Vom 1. bis 24. Dezember wartet jeden Morgen ein Videotürchen auf dich: eine kurze Übung, Meditation oder Inspiration, die dich erdet, nährt und durch die dunkle Jahreszeit begleitet.
Nochmals herzlichen Dank für deinen tollen Adventskalender. Eine echte Wundertüte, so abwechslungsreich voller hilfreicher Inputs aus der Energie Medizin und Meditation. Ich freute mich jeden Tag darauf. Deine Videos sind so schön und liebevoll, auch visuell perfekt gestaltet und auch deine Stimme sehr angenehm durch die Meditation führend.
– Monica
Was ist Back to the Roots?
Back to the Roots ist ein Video-Adventskalender mit 24 geführten Übungen, Meditationen und kleinen Ritualen für die Winterzeit.
Der Winter ist die Zeit des Rückzugs. Die Natur wird still, die Tage sind kurz, und unter der Erde sammelt sich neue Kraft. In der chinesischen Medizin gehört diese Jahreszeit zum Element Wasser und zur Nierenenergie – unserer tiefsten Quelle von Lebenskraft und Stabilität.
Genau diese Kraft nähren wir gemeinsam in den 24 Tagen: Schritt für Schritt, mit einfachen Übungen aus der Energiemedizin, die aufeinander aufbauen. Vom Erden und Ankommen über das Herz und dein inneres Licht bis zur Wintersonnenwende und Weihnachten.
Viele der Übungen kannst du auch nach dem Advent in deinen Alltag mitnehmen – als kleine Begleiter, wann immer du sie brauchst.
Stärke deine energetischen Wurzeln – eine erdende Meditation zum Ankommen
5-Minuten-Energieroutine – deine tägliche Pflege für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Herz stark – eine liebevolle Übung für mehr Selbstfürsorge
Element Wasser-Loop – die Kraftquelle des Winters nähren
Inneres Licht – eine Meditation zur Wintersonnenwende
Energieblockaden lösen – Ganzkörper-Klopfen für mehr Fluss
Was dich erwartet
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24 Videotürchen, 5 – 15 Minuten
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Übungen aus der Energiemedizin – Klopfen, Punkte halten, Meridiane ausstreichen und sanfte Bewegungsabläufe
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Geführte Meditationen – zum Erden, mit Licht, zur Wintersonnenwende und an Weihnachten
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Impulse zur Reflexion – über die Kraft deiner Gedanken, deine Schöpferkraft und das, was du ins neue Jahr mitnehmen möchtest
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Wissen rund um die Winterzeit – Wintersonnenwende, Lichtfest und die Raunächte
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Jeden Morgen per E-Mail – ohne App und ohne Login
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In deinem Tempo – ohne Vorkenntnisse, und verpasste Türchen holst du jederzeit nach
Für wen ist der Kalender?
Back to the Roots ist für dich, wenn du …
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dir im Advent bewusst Zeit für dich schenken möchtest
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dich oft erschöpft oder zerstreut fühlst und wieder Boden unter den Füssen spüren willst
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neugierig auf Energiearbeit bist und einen sanften, einfachen Einstieg suchst
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das Jahr in Ruhe abschliessen und genährt ins neue gehen möchtest
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spürst, dass weniger Tun und mehr Sein dir gerade gut tun würde
Ich bin Stefanie und begleite in meiner Praxis in Zürich und online Menschen körperzentriert, psychologisch und energetisch. Ich arbeite mit Energiemedizin, Coaching und Prozessarbeit – und unterrichte Mindful Yoga.
Mir liegt am Herzen, dass Veränderung ohne Optimierungsdruck geschehen darf. Oft braucht es gar nicht viel: ein paar Minuten am Tag, in denen du dich wieder spürst und mit deiner eigenen Kraft verbindest.
Genau das möchte ich dir mit diesem Adventskalender schenken.
Stimmen zum Adentskalender
Liebe Stefanie, deine Advents-Törchen sind wunderbar & herzöffnend und ich freu mich schon auf morgen! Herzlichen Dank für diese Ruhe-Oasen im Alltag ♥️
– Sandra
Dein Adventskalender ist für mich Zauberei. Die letzten Wochen sind sehr fordernd und ich nehme mir trotzdem Zeit für jedes Türchen, das schaffe ich sonst nie. Und habe dabei jedes Mal Freude und komme zumindest für den Moment zur Ruhe und in Kontakt mit mir. Ich bin von Herzen dankbar, dass du bist wie du bist und du tust was du tust. In meiner derzeitigen Entwicklungsphase ein essentieller Gamechanger.
– Claudia
Mein Lieblings-Adventskalender!
Er schenkt Freude, Besinnlichkeit, Schwung, einfach gute Stimmung. :-) Herzlichen Dank dafür.
– Priska
So einfach geht's
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Bestätige deine Anmeldung in der Mail, die du gleich von mir bekommst.
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Ab dem 1. Dezember wartet jeden Morgen dein Türchen auf dich.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist und wir gemeinsam durch den Advent gehen.
Von Herzen, Stefanie
Hast du Fragen? Schreib mir einfach an contact@stefanieschaad.com
