MINDFUL YOGA
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ENERGY MEDICINE YOGA

MINDFUL YOGA
In meinen Klassen lernen wir mit klassischen Yoga Körperübungen und mit Einbezug von Mindfulness (Achtsamkeit) unseren Körper besser wahrzunehmen, und das Vertrauen in ihn zu festigen. Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf körperliche und mentale Erfahrungen stärken wir die Vertrautheit mit unserem Körper, lernen seine Möglichkeiten und Grenzen besser kennen und tragen zur Einheit von Körper und Geist bei.
Yoga und Achtsamkeit lehren mich in meinem Alltag. Sie halten mich fit und geschmeidig, zufrieden und offen.
Meine Klassen sind für alle zugänglich. Der Umfang und Schwierigkeitsgrad der Bewegungsfolgen werden der körperlichen und gesundheitlichen Verfassung angepasst. Auf dem Gebiet der Body-Mind Arbeit wie Yoga, allg. Körperarbeit, MBSR und Energiearbeit bilde ich mich stetig weiter.
ENERGY MEDICINE YOGA
In diesen Klassen verbinde ich achtsame Yogapraxis mit meinem Wissen aus dem Gebiet der immer bedeutsamer werdenden Energiemedizin. Mit dieser integrativen Praxis zur Stärkung und Harmonisierung deines Energiekörpers sowie der Anregung deiner Selbstheilungskräfte, legst du einen wichtigen Grundstein für deine Gesundheit. Mein Unterricht eignet sich besonders gut auch für Anhängerinnen und Menschen, die sich wünschen mehr in Verbindung zu sein mit der Weisheit ihres Körpers.
Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.
MONTAG
Abend
18.00 – 18.50 Uhr
Altstetten
MITTWOCH
Mittag
12.35 – 13.25 Uhr
Limmatplatz
DONNERSTAG
Mittag
12.40 – 13.30 Uhr
Altstetten

SAMSTAG
Morgen
Studio 413
Kleingruppe
10.30 – 11.45 Uhr
MINDFUL YOGA
DATEN
werden laufend aktualisiert
25. März
1. / 15. / 29. April
Bitte bis zum Vortag anmelden.
GLEICH BEZAHLEN
*gültig 3 Monate
Bezahlung über Twint auf 079 639 05 58 oder via Button.
Bitte zusätzlich zur Klasse anmelden.
Kontaktiere mich gerne betreffend anderer Zahlungsform hier.
Vielen Dank!
ICH FREUE MICH AUF DICH!
