MINDFUL YOGA

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In meinen Klassen lernen wir mit klassischen Yoga Körperübungen und mit Einbezug von Mindfulness (Achtsamkeit) unseren Körper besser wahrzunehmen, und das Vertrauen in ihn zu festigen. Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf körperliche und mentale Erfahrungen stärken wir die Vertrautheit mit unserem Körper, lernen seine Möglichkeiten und Grenzen besser kennen und tragen zur Einheit von Körper und Geist bei.

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Yoga und Achtsamkeit lehren mich in meinem Alltag. Sie halten mich fit und geschmeidig, zufrieden und offen.

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Meine Klassen sind für alle zugänglich. Der Umfang und Schwierigkeitsgrad der Bewegungsfolgen werden der körperlichen und gesundheitlichen Verfassung angepasst. Auf dem Gebiet der Body-Mind Arbeit wie Yoga, allg. Körperarbeit, MBSR und Energiearbeit bilde ich mich stetig weiter.

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ENERGY MEDICINE YOGA

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In diesen Klassen verbinde ich achtsame Yogapraxis mit meinem Wissen aus dem Gebiet der immer bedeutsamer werdenden Energiemedizin. Mit dieser integrativen Praxis zur Stärkung und Harmonisierung deines Energiekörpers sowie der Anregung deiner Selbstheilungskräfte, legst du einen wichtigen Grundstein für deine Gesundheit. Mein Unterricht eignet sich besonders gut auch für Anhängerinnen und Menschen, die sich wünschen mehr in Verbindung zu sein mit der Weisheit ihres Körpers.

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Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.

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