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MINDFUL YOGA

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In meinen Klassen lernen wir mit klassischen Yoga Körperübungen und mit Einbezug von Mindfulness (Achtsamkeit) unseren Körper besser wahrzunehmen, und das Vertrauen in ihn zu festigen. Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf körperliche und mentale Erfahrungen stärken wir die Vertrautheit mit unserem Körper, lernen seine Möglichkeiten und Grenzen besser kennen und tragen zur Einheit von Körper und Geist bei.

Yoga und Achtsamkeit lehren mich in meinem Alltag. Sie halten mich fit und geschmeidig, zufrieden und offen.

Meine Klassen sind für alle zugänglich. Der Umfang und Schwierigkeitsgrad der Bewegungsfolgen werden der körperlichen und gesundheitlichen Verfassung angepasst. Auf dem Gebiet der Body-Mind Arbeit wie Yoga, allg. Körperarbeit, MBSR und Energiearbeit bilde ich mich stetig weiter.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.

MONTAG

Abend 

Hatha Yoga

18.00 – 18.50 Uhr  

Altstetten

MITTWOCH

Mittag

Hatha Yoga

12.00 – 12.50 Uhr

Limmatplatz

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TESTIMONIALS

5-Sterne und ein fettes "Like" für dieses tolle Angebot!

Die persönliche 1:1 Zusammenarbeit und Betreuung während 3 Monaten hat mich meinen Zielen einen grossen Schritt näher gebracht. Stefanie war immer für mich da und ist bei jedem Treffen auf meine aktuelle Situation und Tagesverfassung eingegangen. Sie hat mit dem richtigen Gespür und viel Empathie stets die passenden Tools und Übungen angeboten. Bei ihr fühle ich mich rundum wohl und immer willkommen, genauso wie ich bin. 5-Sterne und ein fettes "Like" für dieses tolle Angebot! 
Pia, Zürich

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STEFANIE SCHAAD | ENERGY PRACTICE

Healing, Balance & Personal Growth

Zürich, Schweiz

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​© 2023-2018 Stefanie Schaad   

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